دوشنبه بیست و ششم آبان ۱۳۹۹ | 10:51 | مطالب به سایت WWW.Shadaab.ir منتقل شد -
منبع : سایت پزشک خوب
ارگاسم چیست؟ پیچیده ترین و لذت بخش ترین تجربه بشری!
- ارگاسم چیست؟
- آیا شما با تجربه ارگاسم دچار مشکل هستید؟
- زمانهایی که ارگاسم را تجربه نمیکنید چه حسی دارید؟
- انزال زودرس و دیرارضایی چیست؟
- آیا تا به حال حس کرده اید که شریکتان از رابطه جنسی ناکارآمد خسته شده اما حس شرم در او مانع صحبت شفاف با شما شده است؟
- آیا با همسر خود سکس یا رابطه جنسی نامطلوبی دارید؟
- آیا علی رغم پیگیریهای جدی هنوز درمانی نوین و کارآمد پیدا نکرده اید؟
چناچه با هر یک از موارد بالا روبرو هستید و سوالاتی درباره ارگاسم و و رابطه جنسی دارید، خواندن این مقاله برای شما مفید خواهد بود. این مطلب، توسط خانم سارا علوی، روانشناس و سکس تراپیست، با هدف ارتقا سلامت جنسی و افزایش سطح رضایت جنسی شما زوجین، نوشته شده است.
ارگاسم چیست؟
ابتدا از درک مفهوم ارگاسم و تاثیر آن بر بدن شروع میکنیم.
ارگاسم یا ارضا شدن در اصطلاح عامیانه، اوج هیجان جنسی است. این یک احساس قدرتمند از لذت جسمی-روانی است که شامل تخلیه تنش شهوانی میباشد.
مزایای ارگاسم برای سلامتی
یکی ازهورمونهای آزاد شده به هنگام ارگاسم، اکسی توسین نام دارد. برخی از مطالعات نشان میدهد که این هورمون میتواند از ویژگیهای محافظتی در برابر سرطان ها، به خصوص پیشگیری از سرطان پروستات در آقایان و بیماریهای قلبی برخوردار باشند.
همچنین مشخص شده است که اکسی توسین و سایر اندورفینهایی که در طی ارگاسم در بدن مرد و زن آزاد میشوند، به عنوان آرامش بخش عمل میکنند.
انواع ارگاسم
ارگاسم ترکیبی: هنگامی که فرد در یک رابطه جنسی به دفعات ارگاسم با شدتهای هیجانی متفاوت را تجربه کند.
ارگاسم چندگانه: هنگامی که فرد در یک رابطه جنسی به دفعات ارگاسم با شدتهای هیجانی یکسان را تجربه کند.
ارگاسم فشار: ارگاسم هایی که از تحریک غیرمستقیم فشار اعمال میشوند. نوعی خود تحریکی که در کودکان شایع تر است.
ارگاسم آرامش: ناشی از آرامش عمیق هنگام تحریک جنسی.
ارگاسم تنشی: یک شکل معمول ارگاسم، از تحریک مستقیم اغلب در هنگام تنش بدن و ماهیچهها.
ارگاسم فانتزی: ناشی از تحریک ذهنی به تنهایی.
ارگاسم نقطه جی: ناشی از تحریک فقط یک منطقه شهوانی تحریک پذیر خاص، در طی مقاربت.
مدت زمان ارگاسم
میانگین ارگاسم مردانه ۱۰ تا ۳۰ ثانیه طول میکشد و در زنان به طور متوسط در حدود ۱۳ تا ۵۰ ثانیه و از مردان بیشتر است.
ارگاسم نمایشی یا ساختگی در زنان چیست؟
زنان میتوانند از طریق تحریک ناحیه کلیتورس یا دخول واژینال به اوج لذت جنسی برسند.
ارگاسم مردان با انزال و ارگاسم زنان معمولا با انقباضات واژینال همراه است.
طبق تحقیقات اخیر فقط ۲۵٪ از زنان در رابطه جنسی به طور مداوم به ارگاسم میرسند، ۵۰٪ از خانم ها گاهی اوقات ارگاسم دارند. ۲۰٪ به ندرت و حدود ۵٪ نیز هرگز به ارگاسم نمیرسند.
خانم ها قادرند ارگاسمهای پیاپی را در یک رابطه جنسی تجربه کنند اما آقایان به دوره ریکاوری برای اسپرم سازی مجدد نیاز دارند.
ارگاسم ساختگی زمانی اتفاق میافتد که زن به ارگاسم نرسیده باشد اما با تظاهرات صوتی، کلامی و رفتاری وانمود کند که ارضا شدن اتفاق افتاده در حالی که خود این حس را تجربه نکرده باشد.
دلایل ارگاسم نمایشی در زنان
زنانی که میترسند در رابطه جنسی خوب نباشند یا فانتزی های پورن را با رابطه جنسی صحیح اشتباه میگیرند به ارگاسم دروغین پناه میبرند.
ارگاسم زنان پدیده پیچیده ای است. ترس از خیانت همسر بسیاری از زنان را به سمت ارگاسم نمایشی سوق میدهد. این زنان بر این باورند که اگر همسرشان رابطه گرم و لذت بخشی در چهارچوب زناشویی نداشته باشد ممکن است به سمت روابط فرازناشویی کشیده شود.
بنابراین زمانهایی که همسرشان زودتر به اوج لذت جنسی میرسد و توان ادامه را ندارد؛ یا زمانهایی که احساس درد در ناحیه واژن دارند و میخواهند رابطه زودتر تمام شود؛ یا زمانهایی که فکر میکنند اگر ارضا نشوند شوهرشان احساس بیکفایتی میکند؛ یا زمانهایی که رابطه جنسی طولانی میشود، دیگر لذت نمیبرند و عضلاتشان خسته میشود، ارگاسم ساختگی را به نمایش میگذارند.
عده ای دیگر از زنان وقتی ارگاسم را در خلوت خود تجربه میکنند، رفتارهای عجیب و غریب از خود بروز میدهند. مثلا حالت چهرهای خاص به خود میگیرند یا صداهای عجیب از خود نشان میدهند و نگران هستند ابراز این حالتها برای پارتنرشان زننده باشد.
ارگاسم یک تجربه مغزی است یا تناسلی؟
اوج لذت جنسی لزوما ملزم به درگیری دستگاه تناسلی و خواسته های جنسی نیستند.
همانطور که در نمونه هایی ناشی از ورزش، ارگاسم مشهود است.
افراد ترنس (تراجنسی) بعد از عمل تطبیق جنسیت قادر به ارگاسم هستند.
در آقایان از هر ۳ نفر، ۱ نفر در برهه ای از زندگی انزال زودرس را تجربه کرده اند.
افرادی که در ابتدای شروع حمله صرع، احساسات ارگاسمی را تجربه کردهاند. همچنین افرادی که از ناحیه کمر فلج هستند که اصطلاحا قطع نخاع میگویند نیز قادر به داشتن ارگاسم هستند. همه این شواهد نشان میدهد این سیستم عصبی مرکزی است که برای تجربه ارگاسم مهم است، نه دستگاه تناسلی.
اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی
اختلال ارگاسم یا آنورگاسمی به ناتوانی در رسیدن به ارگاسم، پس از تحریک جنسی کافی اشاره دارد.
افراد مبتلا به این اختلال جنسی توانایی لازم برای رسیدن به اوج لذت جنسی را ندارند.
این موضوع باعث میشود فرد از زندگی جنسی خود رضایت کامل نداشته و به پریشانی، سرخوردگی و احساس شرم مبتلا شود. اگرچه ارگاسم در هر دو جنس زن و مرد یکسان تلقی میشود، اما متخصصان مراقبت های بهداشتی تمایل دارند که اختلالات ارگاسم را از نظر جنسیتی توصیف کنند.
اختلال ارگاسم زنان
اختلال ارگاسم زن در غیاب یا تأخیر قابل توجه ارگاسم در اثر تحریک كافی است.
عدم وجود ارگاسم، آنورگاسمی نامیده میشود.
آنورگاسمی اولیه، هنگامی است که یک زن هرگز ارگاسم را تجربه نکرده است. و آنورگاسمی ثانویه، هنگامی است که زنی که قبلا ارگاسم را تجربه کرده بود، دیگر قادر به تجربه آن نیست.
علت های آنورگاسمی در زنان
ارگاسم یک واکنش پیچیده است که به بسیاری از عوامل جسمی، عاطفی و روانی بستگی دارد. اگر مشکلی در مورد هر کدام از عوامل ذکر شده داشته باشید ممکن است توانایی شما برای رسیدن به اوج لذت جنسی دست خوش تغییر شود.
علتهای فیزیکی زمینه ساز آنورگاسمی
طیف گسترده ای از بیماریها، تغییرات جسمی و داروها میتوانند به آنورگاسمی در زنان منجر شوند:
بیماریهای زمینه ساز آنورگاسمی: بیماریهایی مانند دیابت و بیماریهای عصبی، مانند مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) میتواند بخشی از چرخه پاسخ جنسی انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
بیماریهای زنانه: اوج لذت جنسی ممکن است با انجام جراحیهای زنانه، مانند هیسترکتومی یا جراحی سرطان دچار تغییر شود. علاوه بر این، ناتوانی در رسیدن به ارگاسم اغلب با نگرانی های دیگر جنسی مانند مقاربت ناراحت کننده یا دردناک همراه است.
داروهای زمینه ساز آنورگاسمی: داروهای ضد افسردگی، مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI ها)، داروهای فشار خون، آنتی هیستامینها و داروهای ضدافسردگی ممکن است در رسیدن به ارگاسم اختلال ایجاد کنند.
مصرف الکل و سیگار: مصرف بیش از حد الکل میتواند توانایی عضلات را برای رسیدن به ارگاسم تحت تاثیر قرار دهد. مصرف سیگار هم همان عملکرد را با محدود کردن جریان خون دارد.
روند پیری: با افزایش سن، تغییرات طبیعی در آناتومی، هورمونها، سیستم عصبی و سیستم گردش خون ایجاد میشود که همگی میتوانند بر روی تمایلات جنسی شما تاثیر بگذارند. به خاطر کاهش سطح استروژن در طی انتقال به یائسگی، جریان خون به واژن و کلیتوریس کاهش می یابد. این موضوع میتواند در ارگاسم تاخیر ایجاد کرده و یا به طور کامل این فرایند را متوقف کند.
علتهای روانی زمینه ساز آنورگاسمی
بسیاری از عوامل روانی در توانایی برای رسیدن به اوج لذت جنسی نقش مهمی بازی میکنند. این عوامل روانی عبارتند از:
- مشکلات روحی و روانی، مانند اضطراب یا افسردگی
- نارضایتی از شرایط بدنی و ظاهر اندام خود یا شریک زندگی
- استرس و فشار مالی
- باورهای فرهنگی و مذهبی سرکوب کننده
- ترس از بارداری یا بیماریهای مقاربتی
- احساس خجالت داشتن
- احساس گناه داشتن در مورد لذت بردن از تجربیات جنسی
- قرار گرفتن در معرض سوء استفاده جنسی یا عاطفی در گذشته
علتهای عاطفی بین زوجین که در کیفیت ارگاسم موثر هستند
بسیاری از زوجها به دلیل داشتن مشکل در روابط زناشویی خود آنورگاسمی را تجربه میکنند. مسائل اساسی در این حوزه عبارتند از:
- عدم ارتباط کارآمد با شریک زندگی
- درگیری حل نشده و یا دعوا
- ارتباط ضعیف بین شناخت نیازهای جنسی یکدیگر
- خیانت و یا عدم اعتماد
- خشونت
اختلال ارگاسم مردان
آنرگاسمی مردان شامل تأخیر مداوم و مکرر یا عدم ارگاسم به دنبال تحریک کافی است.
این اختلال در مردان میتواند یک وضعیت مادام العمر یا عاملی باشد که پس از یک دوره عملکرد منظم جنسی به دست میآید.
این بیماری میتواند در نتیجه انزال زودرس،اختلال نعوظ یا سایر شرایط جسمی مانند بیماری های قلبی و دلایل روانی مانند اضطراب یا استفاده از داروهای خاص مانند داروهای ضد افسردگی ایجاد شود.
علائم تشخیصی آنورگاسمی
آنورگاسمی محیطی: فرد قبلا ارگاسم را با زوج خود تجربه می کرده اما دیگر قادر به تجربه آن نیست.
آنورگاسمی دائمی: فرد هرگز در زندگی خود ارگاسم را تجربه نکرده است.
آنورگاسمی موقعیتی: فرد فقط در موقعیت های مشخص ارضا میشود. ارضا شدن وابسته به پوزیشنهای جنسی خاص است یا با انجام رفتارهای جنسی غیر عرف توسط خود یا همسر ارضا میشود.
انزال زودرس
انزال در مردان با اختلال ارگاسم همراه است چون به طور معمول انزال برابر است با اوج لذت جنسی.
انزال زودرس یک شکایت جنسی رایج است، که به موجب آن یک مرد در طی یک تا دو دقیقه پس از دخول، از جمله لحظه دخول، انزال میکند.
انزال زودرس احتمالا توسط ترکیبی از عوامل روانی مانند احساس گناه یا اضطراب و عوامل بیولوژیکی مانند سطح هورمون یا آسیب عصبی ایجاد میشود.
نویسنده: سارا علوی؛ روانشناس و سکس تراپیست
انجام مشاوره و خدمات روانشناسی در زمینه های :